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总结：辟谷减肥只是短期快速减肥的方法，不能长期持续。表面上看似轻松简单，但它对健康造成的危害却不容忽视。因此，如何健康、科学地减肥，让减肥更加稳定、长久，成为人们更加关注的话题。
【三天只喝水，可以瘦几斤。三天减肥全过程】选择合适的减肥方法，坚持规律饮食和运动，保证身体健康，避免减肥反弹。